首先，枸杞具有极高的营养价值。它含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C以及钙、铁等，具有清肝明目的疗效。枸杞中的枸杞多糖、枸杞肽等成分，能增强人体免疫力，提高机体抗病能力。同时，枸杞还能改善视网膜功能，对视力恢复有显著效果。
红枣，被誉为“天然维生素丸”，含有丰富的维生素C、维生素P、钙、铁、磷等营养成分。红枣具有补中益气、养血安神、美容养颜的功效。红枣中的维生素C能促进眼部血液循环，缓解眼疲劳，预防近视。此外，红枣还能增强免疫力，提高身体抵抗力。
枸杞红枣的养生秘籍如下：
1. 枸杞红枣茶：将枸杞、红枣放入茶杯中，用开水冲泡，静置5-10分钟后即可饮用。此茶具有滋补肝肾、明目护眼、美容养颜的功效。
2. 枸杞红枣粥：将枸杞、红枣与大米一同煮粥，可增加粥的香气和营养价值。枸杞红枣粥具有补气养血、明目护眼的作用。
3. 枸杞红枣炖鸡：将枸杞、红枣与鸡肉一同炖煮，鸡肉鲜嫩，汤汁浓郁。枸杞红枣炖鸡具有滋补肝肾、明目护眼、美容养颜的功效。
4. 枸杞红枣糖水：将枸杞、红枣与红糖一同煮水，可制成美味的枸杞红枣糖水。枸杞红枣糖水具有补气养血、明目护眼、缓解眼疲劳的作用。
在日常生活中，我们还可以通过以下方法来护眼防近视：
1. 合理安排作息时间，保证充足的睡眠。
2. 注意用眼卫生，避免长时间连续用眼。
3. 饮食均衡，多吃富含维生素A、维生素C、钙、铁等营养元素的食物。
4. 做眼保健操，缓解眼疲劳。
5. 定期进行视力检查，发现视力问题及时治疗。
总之，枸杞红枣养生秘籍是护眼防近视、视力提升的新选择。让我们从现在开始，关注眼部健康，养成良好的生活习惯，让枸杞红枣成为我们护眼的得力助手。